はここに最善の戦略です!
。ここに行くます。
- UP YOURトレーニングの「DENSITY」:それによって、あなたが特定の時間に行うことができますシリアル番号の両方を増やすこと、すなわち、回復時間を短縮します。そして、あなたのセッションの強さ。ワークアウトを行うことにより、より短いが、より効果的になります。
- REMOVE A SERIES可能な場合:あなたは時間の不足を持っている場合ので、それらの主要なあなたの筋肉群からシリーズを削除します、欠損筋肉の上にあなたのエネルギーと時間を集中。
- は、IN JUST時間訓練を受け:あまりにも多くの人々がいるゾーンのグループで訓練することを避け、可能な場合、これはあなたが機械をリリースされるのを待って、あまりにも多くの時間を失っているためであると同時に、の可能性を高めます気を取ら。あなたは時間と集中を失うことができることを電話や他のツールを使用して、特に少しの時間で、あなたが訓練し、回避:
- AVOID UNNECESSARY時間のロス。時間は今ある...ちょうどそれをスローすることはありません!
- TRUST TO Aパーソナルトレーナー:優れた結果が得られ、エクササイズに変換し、あなたが用意して少し時間を最適化することができ。短時間しかし、最大収率!