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अक्सर लोग भी कई काम प्रतिबद्धताओं देखा समय की कमी के लिए प्रशिक्षित करने के लिए असफल हो; आज हम...
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2020-08-18 11:59:07
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ब्लॉग

कैसे अपने प्रशिक्षण का अनुकूलन के लिए?

यहां सबसे अच्छी रणनीति है!

अक्सर लोग भी कई काम प्रतिबद्धताओं देखा समय की कमी के लिए प्रशिक्षित करने के लिए असफल हो; आज हम कैसे अपने वर्कआउट के अनुकूलन करने के लिए इतना है कि इन लोगों को प्रशिक्षित करने के लिए सही जगह बाहर उत्कीर्ण कर सकते हैं के बारे में बात करना चाहते हैं।
आप भी आज मैं आप सबसे अच्छा रणनीति लागू किया जाना देना चाहता हूँ इस समस्या का एक ही प्रकार है। ये रहा:

  • उत्तर प्रदेश 'DENSITY' अपने प्रशिक्षण की: यानी वसूली के समय को कम जिससे सीरियल नंबर दोनों है कि आप एक निश्चित समय पर कर सकते हैं बढ़ रही है; और अपने सत्र की तीव्रता। अपने कसरत करने से कम है लेकिन अधिक प्रभावी हो जाएगा।
  • निकालें श्रृंखला जहां संभव: अपनी ऊर्जा और समय ध्यान केंद्रित करने की कमी की मांसपेशियों पर, इसलिए यदि आप समय उन प्रमुख अपने मांसपेशी समूहों से श्रृंखला को नष्ट करेगा की कमी की है।
  • प्रशिक्षित में, कुछ घंटे: अगर क्षेत्रों जहां बहुत सारे लोग देखते हैं के समूह में प्रशिक्षित करने के लिए संभव से बचने, यह आप खो देते हैं बहुत अधिक समय मशीनरी जारी होने की प्रतीक्षा कर रहा है क्योंकि है, और एक ही समय में के लिए संभावनाओं में वृद्धि विचलित।
  • समय की
  • बचने के अनावश्यक नुकसान: जब आप को प्रशिक्षित, विशेष रूप से कम समय के साथ, टेलीफोन या अन्य उपकरण है कि आप समय और एकाग्रता खो सकते हैं प्रयोग से बचें। समय अब ​​है ... बस इसे फेंक नहीं है!
  • पर भरोसा करना एक व्यक्तिगत ट्रेनर: बकाया परिणामों के साथ कम समय आपके पास उपलब्ध अनुकूलन करने के लिए, एक गहन कसरत और इसे एक, सक्षम। कुछ ही समय है, लेकिन अधिकतम उपज!
ये सरल उपाय दिये गये हैं, लेकिन अगर इसके बाद आप इस प्रकार बाहर काम करने के लिए थोड़ा समय उपलब्ध है के अनुकूलन खर्च कर सकते हैं; सही रणनीति उन्हें है, तो अब शून्य बह

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