WebSeo
Heel vaak mensen niet om de trein bij gebrek aan tijd niet gezien te veel werk verplichtingen;...
WebSeo
2020-08-18 11:59:07
WebSeo logo

blog

hoe u uw training te optimaliseren?

hier is de beste strategie!

Heel vaak mensen niet om de trein bij gebrek aan tijd niet gezien te veel werk verplichtingen; Vandaag willen we praten over hoe je trainingen te optimaliseren, zodat deze mensen kunnen carve out de juiste ruimte om te trainen.
Als u ook het zelfde soort probleem vandaag wil ik u de beste strategieën uit te voeren geven. Hier ga je:

  • UP 'de dichtheid' van je training: dat wil zeggen vermindering van de hersteltijd waardoor zowel het serienummer dat je kunt doen op een bepaalde tijd toe; en de intensiteit van uw sessie. Door het doen van uw training zal korter zijn, maar effectiever zijn.
  • verwijderen van een zoveel mogelijk wordt: focus je energie en tijd op gebrekkige spieren, dus als je gebrek aan tijd zal de serie van die dominante spiergroepen te verwijderen.
  • getraind in enkele uren: vermijd zo mogelijk om te trainen in groepen van zones waar er te veel mensen, dit is omdat je verliest te veel tijd aan het wachten op de machine van worden vrijgegeven, en tegelijkertijd de verbetering van de mogelijkheden voor afgeleid.
  • Vermijd onnodig tijdverlies: Wanneer je traint, vooral met weinig tijd, vermijd het gebruik van de telefoon of andere tools die u tijd en concentratie kan verliezen. De tijd is nu ... gewoon gooi het niet!
  • TRUST AAN EEN PERSOONLIJKE TRAINER: in staat zijn om de weinig beschikbare tijd te optimaliseren, te transformeren in een intensieve training, met uitstekende resultaten. Een korte tijd, maar een maximaal rendement!
Dit zijn eenvoudige tips, maar indien gevolgd je kunt veroorloven dus uit te werken het optimaliseren van de weinig beschikbare tijd; de juiste strategieën te laten, dus nu ZERO EXCU

GERELATEERDE ARTIKELEN