WebSeo
Go minic theipeann ar dhaoine a traein cheal ama le feiceáil thiomantais oibre iomarca; Sa lá...
WebSeo
2020-08-18 11:59:07
WebSeo logo

Blag

Conas a bhaint as do oiliúint?

Is anseo an straitéis is fearr!

Go minic theipeann ar dhaoine a traein cheal ama le feiceáil thiomantais oibre iomarca; Sa lá atá inniu ba mhaith linn a labhairt faoi conas a bhaint as do workouts ionas gur féidir leis na daoine carve amach an spás ceart a traein.
Má tá tú freisin an cineál céanna faidhbe sa lá atá inniu ba mhaith liom a thabhairt duit na straitéisí is fearr le cur i bhfeidhm. Anseo a théann tú:

  • UP 'AN DLÚS' DO OILIÚINT: ie laghdú ar an am a ghnóthú rud a mhéadaíonn an dá an tsraithuimhir gur féidir leat a dhéanamh ag am áirithe; agus an déine do seisiún. De réir a dhéanamh do workout a bheith níos giorra ach níos éifeachtaí.
  • as oifig SRAITH NUAIR FÉIDIR: díriú ar do fuinnimh agus am ar matáin easnamhach, mar sin má tá tú easpa ama a scriosadh an tsraith ó na ceannasach do grúpaí matán.
  • OILTE Uaireanta i JUST: a sheachaint más féidir chun oiliúint i ngrúpaí criosanna sa chás go bhfuil an iomarca daoine, tá sé seo toisc go bhfuil tú chailleadh i bhfad ró-am feithimh a scaoileadh an innealra, agus ag an am céanna méadú ar na féidearthachtaí maidir le distracted.
  • sheachaint caillteanas NEAMHRIACHTANACH AMA: Nuair a traein tú, go háirithe leis an beagán ama, a sheachaint ag baint úsáide as an teileafón nó uirlisí eile gur féidir a chailliúint am agus comhchruinniú. T-am anois ... ní a dhéanamh a chaitheamh!
  • TRUST TO A PEARSANTA TRAINER: in ann a bhaint as an t-am beag a bhfuil tú ar fáil, athrú sé isteach i workout dian, le torthaí den scoth. A ama gearr ach an uastáirgeacht!
Tá na leideanna simplí, ach má leantar féidir leat deis a bheith ag obair amach rud a bhainfidh leas beagán ama a bhfuil tú ar fáil; tá na straitéisí ceart iad, mar sin anois náid leithsc

EARRAÍ GAOLMHARA