aquí es la mejor estrategia!
Si también tiene el mismo tipo de problema hoy quiero darle las mejores estrategias a ser implementadas. Aquí van:
- UP 'LA DENSIDAD' DE SU FORMACIÓN: es decir, reducir el tiempo de recuperación que aumenta tanto el número de serie que se puede hacer en un momento determinado; y la intensidad de su sesión. Al hacer su entrenamiento será más corta pero más eficaz.
- Eliminar una serie donde sea posible: enfocar sus energías y tiempo en los músculos deficientes, por lo que si usted tiene falta de tiempo, se eliminará la serie de las que predominan los grupos musculares.
- ADIESTRADOS HORAS EN SOLO: Evitar si es posible entrenar en grupos de zonas en las que hay demasiada gente, esto se debe a la espera pierde demasiado tiempo para ser lanzado la maquinaria, y al mismo tiempo aumentar las posibilidades de distraído.
- evitar la pérdida innecesaria de tiempo: Cuando se entrena, sobre todo con poco tiempo, no utilice el teléfono u otras herramientas que se puede perder tiempo y concentración. El momento es ahora ... simplemente no lo tires!
- CONFIANZA A UN ENTRENADOR: poder optimizar el poco tiempo que tiene disponible, transformándolo en un entrenamiento intenso, con excelentes resultados. Un corto tiempo, pero el máximo rendimiento!