WebSeo
Sangat sering orang gagal untuk kereta karena kurangnya waktu melihat terlalu banyak komitmen...
WebSeo
2020-08-18 11:59:07
WebSeo logo

blog

bagaimana mengoptimalkan pelatihan Anda?

di sini adalah strategi terbaik!

Sangat sering orang gagal untuk kereta karena kurangnya waktu melihat terlalu banyak komitmen pekerjaan; Hari ini kita ingin berbicara tentang bagaimana untuk mengoptimalkan latihan Anda sehingga orang-orang ini dapat mengukir ruang yang tepat untuk kereta.
Jika Anda juga memiliki tipe yang sama masalah hari ini saya ingin memberikan strategi terbaik untuk dilaksanakan. Di sini Anda pergi:

  • UP 'THE KEPADATAN' PELATIHAN ANDA: yaitu mengurangi waktu pemulihan sehingga meningkatkan baik nomor seri yang dapat Anda lakukan pada waktu tertentu; dan intensitas sesi Anda. Dengan melakukan latihan Anda akan lebih pendek tapi lebih efektif.
  • HAPUS A SERIES MANA MUNGKIN: memfokuskan energi Anda dan waktu pada otot kekurangan, jadi jika Anda memiliki kurangnya waktu akan menghapus seri dari orang-orang dominan kelompok otot Anda.
  • TERLATIH DI HANYA JAM: menghindari jika mungkin untuk melatih dalam kelompok zona di mana ada terlalu banyak orang, hal ini karena Anda kehilangan terlalu banyak waktu menunggu untuk dibebaskan mesin, dan pada saat yang sama meningkatkan kemungkinan bingung.
  • HINDARI KERUGIAN TIDAK PERLU WAKTU: Ketika Anda melatih, terutama dengan sedikit waktu, menghindari menggunakan telepon atau alat lain yang Anda dapat kehilangan waktu dan konsentrasi. Waktu sekarang ... hanya tidak membuangnya!
  • KEPERCAYAAN KEPADA PRIBADI TRAINER: mampu mengoptimalkan sedikit waktu yang telah tersedia, mengubahnya menjadi latihan yang intens, dengan hasil yang luar biasa. Sebuah waktu yang singkat tapi hasil yang maksimal!
Ini adalah tips sederhana, tetapi jika diikuti Anda mampu untuk bekerja di luar sehingga mengoptimalkan sedikit waktu yang telah tersedia; strategi yang tepat memiliki mereka, jadi sekarang ZERO ALA

ARTIKEL TERKAIT