WebSeo
Veľmi často sa ľudia nedokážu vlaku pre nedostatok času vidieť príliš veľa pracovných záväzkov;...
WebSeo
2020-08-18 11:59:07
WebSeo logo

Blog

, ako optimalizovať svoj tréning?

Tu je najlepšie stratégie!

Veľmi často sa ľudia nedokážu vlaku pre nedostatok času vidieť príliš veľa pracovných záväzkov; Dnes chceme hovoriť o tom, ako optimalizovať vaše tréningy tak, aby títo ľudia mohli vybojovať ten správny priestor pre vlak.
Pokiaľ máte tiež rovnaký typ problému dnes chcem, aby vám tie najlepšie stratégie, ktoré majú byť vykonávané. Tu to je:

  • UP, hustota 'vášho tréningu: teda znížiť dobu zotavenie tým sa zvyšuje aj sériové číslo, ktoré môžete urobiť v určitom čase; a intenzita relácie. Tým tréningu bude kratšia, ale účinnejšie.
  • odstránenie radu kde je to možné: sústrediť svoju energiu a čas na deficitných svalov, takže ak máte nedostatok času zmaže séria od tých prevládajúci svalových skupín.
  • vyškolení v len niekoľko hodín: Vyhnite sa pokiaľ možno trénovať v skupinách po oblastiach, kde existuje príliš veľa ľudí, je to preto, že stratíte príliš veľa času čakania, ktoré majú byť uvoľnené do strojového zariadenia, a zároveň zvýšiť možnosti rozptýliť.
  • nedochádzalo k zbytočnému STRATA ČASU: Keď vlak, a to najmä s málo času, vyhnúť sa používaniu telefónu alebo iné nástroje, ktoré môžete stratiť čas a sústredenie. Teraz je čas ... proste hodiť!
  • veriť, že osobný tréner: schopní optimalizovať málo času, ktorý máte k dispozícii, transformovať to do intenzívnom tréningu, s vynikajúcimi výsledkami. Za krátku dobu, ale maximálny výnos!
Jedná sa o jednoduché tipy, ale ak po ňom nasleduje si môžete dovoliť prísť a optimalizovať tak málo času, ktorý máte k dispozícii; tie správne stratégie je mať, takže teraz ZERO výhovo

SÚVISIACE ČLÁNKY