WebSeo
S kupaći kostim sezone samo oko mnoga vrata ljudi me pitaju: „kako mogu izgubiti težinu?” Idemo...
WebSeo
2020-08-08 09:08:51
WebSeo logo

blog

Kako se osjećaju Sazi?

Evo nekoliko trikova!

S kupaći kostim sezone samo oko mnoga vrata ljudi me pitaju: „kako mogu izgubiti težinu?” Idemo saznati zajedno!
Pitanje na prvi pogled može biti trivijalna, kao odgovor, ili stvoriti određeni kalorijski deficit koji mi omogućuje da izgube težinu. To, naravno, povećat će osjećaj gladi u činjenici da smo predstaviti manje kalorija nego što trošimo, ali postoje neke „trikove” koji vam omogućuju da se osjećaju Sazi lakše ćemo ih pokušati otkriti!

  • popiti 2 čaše vode prije obroka
  • piti puno tijekom dana, to će smanjiti osjećaj gladi
  • jedu puno povrća , što je bogata vlaknima će povećati osjećaj sitosti
  • koristiti manje tanjure, tako da ćemo morati jelo ionako pun, ali dijelovi će uvijek biti ograničena
  • koristiti začine (po mogućnosti vruće)
  • jesti polako sitosti će doći prvi
  • uvijek koristiti dio proteina, koji zajedno s povrćem, povećava sitost
  • hrana narudžbe tijekom jela: stranke uvijek s velikom posluživanje povrća, a nakon toga izvor proteina, a tek na kraju, ako je potrebno, zaposliti izvor ugljikohidrata ​​li>
  • pranje zubi odmah nakon jela, pasta za zube okus će smanjiti osjećaj apetita ​​li>
  • napraviti (ako možete) od 5 do 7 manjih obroka jedite češće, ali će iznos biti manji; To, između ostalog, pomaže da se smanji osjećaj gladi tijekom dana.
To su samo trikovi koji će vam omogućiti da se smanji osjećaj gladi i povećati da sitosti.
Očito to ne zamjenjuje je činjenica da bi dobili rezultate koje je potrebno da bi trud i žrtve; i da li oni koji se odluče ići na dijetu raznih razloga moraju osloniti na stručnjak u Sektoru za realemente će postići svoj cilj bez opasnosti odbacujući svoje vrijeme i novac na beskorisne proizvode.
Instrumenti sada ih je generalna proba više neće uplaš

SRODNI ČLANCI