WebSeo
Med badedragt sæson lige rundt de mange døre af folk spørger mig: "Hvordan kan jeg tabe?" Lad os...
WebSeo
2020-08-08 09:08:51
WebSeo logo

Blog

HVORDAN at føle Sazi?

Her er et par tricks!

Med badedragt sæson lige rundt de mange døre af folk spørger mig: "Hvordan kan jeg tabe?" Lad os finde ud sammen!
Spørgsmålet ved første øjekast kan være triviel, samt svaret, eller skabe en vis kalorie underskud, der tillader mig at tabe sig. Dette naturligvis vil øge følelsen af ​​sult i det faktum, at vi indfører færre kalorier, end vi bruger, men der er nogle "tricks", der tillader dig at føle Sazi lettere, vi forsøger at finde dem!

  • drikke 2 glas vand før måltidet
  • drikke en masse i løbet af dagen, vil dette reducere følelsen af ​​sult
  • spise masser af grøntsager , er rige på fibre vil øge mæthedsfornemmelse
  • bruge mindre plader, så vi får skålen alligevel fuld men dele vil altid være begrænset
  • betjene krydderier (fortrinsvis varmt)
  • spise langsomt mæthed kommer allerførste
  • altid bruge en del af protein, som sammen med grøntsager, stiger mæthed
  • fødevarer rækkefølge under måltider: parter altid med en generøs servering af grøntsager, efterfulgt af en proteinkilde, og først i slutningen, hvis det er nødvendigt, leje en kulhydratkilde
  • børste tænder umiddelbart efter at have spist, vil tandpasta smag reducere følelse af appetit
  • make (hvis du kan) fra 5 til 7 små måltider: spiser oftere, men beløbet vil være lavere; Dette blandt andet med til at mindske følelsen af ​​sult i løbet af dagen.
Disse er blot tricks, der vil tillade dig at reducere følelsen af ​​sult og øge det af mæthed.
Naturligvis er dette erstatter ikke er det faktum, at for at få de resultater, du har brug for at gøre indsats og ofre; og om dem, der beslutter at gå på en diæt af forskellige årsager skal stole på en ekspert på området for realemente vil nå sit mål uden at risikere at smide væk din tid eller penge på ubrugelige produkter.
Instrumenterne nu har dem, vil generalprøven ikke længere skræmme

RELATEREDE ARTIKLER