WebSeo
Med baddräkt säsongen precis runt många dörrar människor frågar mig: "Hur kan jag gå ner i...
WebSeo
2020-08-08 09:08:51
WebSeo logo

blogg

hur man känner Sazi?

Här är några tricks!

Med baddräkt säsongen precis runt många dörrar människor frågar mig: "Hur kan jag gå ner i vikt?" Låt oss ta reda på tillsammans!
Frågan vid första anblicken kan vara trivialt, liksom svaret, eller skapa en viss kalori underskott som tillåter mig att gå ner i vikt. Detta är naturligtvis kommer att öka känslan av hunger i det faktum att vi inför färre kalorier än vad vi spenderar, men det finns några "tricks" som gör att du kan känna Sazi lättare försöker vi att upptäcka dem!

  • dricka 2 glas vatten före måltiden
  • dricker mycket under dagen, kommer detta att minska känslan av hunger
  • äter massor av grönsaker , som är rik på fibrer kommer att öka mättnadskänsla
  • använda mindre plattor, så vi kommer att ha skålen ändå fullständig men delarna kommer alltid att begränsas
  • användnings kryddor (företrädesvis hett)
  • äta långsamt mättnad kommer att komma mycket första ​​li>
  • alltid använda en del av protein, som tillsammans med grönsaker, ökar mättnad
  • livsmedel ordning under måltider: parter alltid med en generös portion grönsaker, följt av en proteinkälla, och först i slutet, om nödvändigt, hyra en kolhydratkälla
  • omedelbart borsta tänderna efter att ha ätit, kommer tandkrämen smak minska känsla av aptit
  • gör (om du kan) från 5 till 7 små måltider: äta oftare, men beloppet kommer att lägre; Detta bland annat bidrar till att minska känslan av hunger under dagen.
Dessa är bara knep som gör att du kan minska känslan av hunger och öka den av mättnad.
Uppenbarligen är detta ersätter inte är det faktum att för att få de resultat du behöver för att göra ansträngningar och uppoffringar; och om de som väljer att gå på en diet av olika anledningar måste förlita sig på en expert på sektorn realemente kommer att nå sitt mål utan att riskera att kasta bort din tid eller pengar på värdelösa produkter.
Instrumenten har dem nu, kommer generalrepetitionen inte längre skrämma

RELATERADE ARTIKLAR