முறையாக நீர் அருந்துதல் முக்கியத்துவம்! பி>
தண்ணீர், எங்கள் உடல்கள் மாறுபட்ட செயல்முறைகளில் பெரியவர்கள் மற்றும் நாடகங்களில் உடல் எடையில் 50-60% பங்களிப்பை: ப> வகிக்கிறது ஒரு 'நச்சுப்பொருட்களை நோக்கி நடவடிக்கை வடிகட்டி மசகு செயல்பாடு மற்றும் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும்
நிச்சயமாக பதில் பல காரணிகள் (வானிலை, விளையாட்டு, உடல் எடை ...) ஏற்ப வேறுபடுகிறது; பொதுவாக நாம் ஒரு நாள் தண்ணீர் குறைந்தது 1.5 / 2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும் என்று சொல்ல முடியும்.
தெரிந்த மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்று நீர் குறிப்பாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பெரிய சதவீதங்கள் காணப்படுகிறது உள்ளது; நாம் ஒன்றாக நீர் அதிகமுள்ள உணவுகளை கண்டறிய: வெள்ளரி 96% 95% கீரை செலரிக்கீரைச் 95% தர்பூசணி 92%
எனக்கு மேலும் ஆலோசனை என்னை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம் இந்த கட்டுரை மனிதர்கள் தண்ணீர் முக்கியத்துவம் குறித்து மிகுந்த விழிப்புணர்வு செய்துவிட்டேன் என்று நம்புகிறேன்! <