WebSeo
Go minic daoine a chur chuige ar an domhan de aclaíochta agus cothaithe a thabhairt tábhacht i...
WebSeo
2020-08-06 10:24:38
WebSeo logo

Blag

POWER AGUS UISCE

An tábhacht a bhaineann le hydration cuí!

Go minic daoine a chur chuige ar an domhan de aclaíochta agus cothaithe a thabhairt tábhacht i bhfad chun an macronutrients (carbaihiodráití, próitéiní agus saillte); ach tá siad dearmad go dtí an ceathrú NUTRIENTE tábhachtach: UISCE!
Uisce do is daonna bunúsacha á cuntais, do 50-60% de mheáchan coirp i measc daoine fásta agus drámaí inár gcomhlachtaí feidhmeanna éagsúla:

  • drámaí 'scagadh gníomhaíocht i dtreo substaintí tocsaineacha
  • bealaithe fheidhm agus turraing-ionsú
  • Coinníonn teocht tairiseach taobh istigh ár gcomhlacht
  • chabhraíonn a díolama agus ionsú an bia
  • iompraíonn cothaithigh
is iad seo cuid de na feidhmeanna a imríonn uisce in ár gcomhlachtaí; Cinneann sé seo an tábhacht a bhaineann le hydration cuí. Ach an cheist éiríonn, cá mhéad uisce ba chóir dom a dhéanamh?
Ní hionann an freagra ar ndóigh réir roinnt fachtóirí (aimsir, spóirt, meáchan chorp ...); Go ginearálta is féidir linn a rá go mba cheart dúinn a ól ar a laghad 1.5 / 2 lítear uisce in aghaidh an lae.
ea an rud is tábhachtaí go fhios é go bhfuil uisce le fáil i gcéatadáin móra go háirithe i torthaí agus glasraí; Amach againn le chéile na bianna uisce-saibhir:
  • cúcamar 96%
  • 95% leitís
  • Soilire 95%
  • Watermelon 92%
  • melon 92%
  • sútha talún 90%
  • biotáille aibreog 88%
  • anann 87%
  • trátaí 85%
Mar a fheiceann go leor bianna a bhfuil cion ard uisce agus dá bhrí sin is féidir cabhrú leat teacht ar do uisce COMHARDAITHE.
Tá súil agam go mbeidh airteagal seo a bheith déanta níos eolaí ar an tábhacht a bhaineann le huisce do dhaoine, le haghaidh tuilleadh comhairle ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh l

EARRAÍ GAOLMHARA