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Molto spesso la gente crede che esistano degli alimenti in grado di farci dimagrire e altri in...
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2020-08-01 18:33:07
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QUALI ALIMENTI FANNO INGRASSARE?

Sfatiamo il mito!

Molto spesso la gente crede che esistano degli alimenti in grado di farci dimagrire e altri in grado di farci ingrassare; ma sarà vero?
Cerchiamo di scoprirlo insieme!
Moltissime persone demonizzano i carboidrati attribuendone la causa dell'aumento del peso; non c'è cosa di più sbagliato, infatti NON esistono nè alimenti in grado di farci DIMAGRIRE nè alimenti in grado di farci INGRASSARE; ciò che conta è il QUANTITATIVO CALORICO ASSUNTO NEL LUNGO PERIODO. Se io voglio dimagrire devo introdurre meno calorie di quelle che consumo, ciò che mangio viene in secondo piano.

Ovviamente conta molto anche la QUALITA' degli alimenti introdotti; bisogna infatti prediligere un'alimentazione sana, ma questo non impedisce di consumare anche alimenti "poco salutari" (con moderazione) l'importante che rientrino in una programmazione curata e studiata appositamente per voi.

Quindi non è l'alimento in sè a farci ingrassare o dimagrire ma è la quantità di calorie che ingeriamo nel lungo periodo.

Affidatevi SEMPRE ad uno specialista che vi possa consigliare il percorso giusto per ognuno di voi a seconda del proprio obiettivo, ricordatevi che NOI SIAMO CIO' CHE MANGIAMO! Sta a voi scegliere come volete essere!
 

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