WebSeo
非常に頻繁にフィットネスセンターで強度と肥大との差と明瞭さが不足しています。いくつかの「明瞭さを行うにはcerchamo。...
WebSeo
2020-07-30 18:51:35
WebSeo logo

ブログ

力や肥大

明確にします!

非常に頻繁にフィットネスセンターで強度と肥大との差と明瞭さが不足しています。いくつかの「明瞭さを行うにはcerchamo。
FORCEは、外付け抵抗を反対する筋肉の能力です。適切に彼女を訓練する必要があります。

  • を使用し1-5の繰り返しの範囲
  • 3の技術に集中5分間各シリーズ
  • に回復..重負荷で作業するとき。負傷の危険性が非常に高い
  • である負荷に進行をたどる...目標に向かって小さなステップを!

肥大代わりに筋細胞の増殖と理解されます。訓練するために、私たちがしなければならないます。
  • 6〜12回繰り返します。
  • を取り出し1~2分、各シリーズ
  • の範囲を使用して、心筋の接続に焦点を当て、適切に有効にするには
  • を働いている筋肉を考慮に入れ、様々なallenantiパラメータを取りプログラム(ボリューム、強度、密度を...)を使用して、負荷の進行を辿るます。
これらは、いくつかの有用なヒントがあります結果を得るために従うこと。あなたが参加する準備ができていますか? A CHANGE YOURに命を与えるまでの時間、あなたに合わせたパーソナライズされたプログラムのための私に連絡してく

関連記事