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很多人問我為什麼而(據他們說)達不到減肥節食。 的原因可能有很多,讓我們來看看最常見的在一起! 不知道你拿多少卡路里:...
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2020-07-24 10:52:17
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WHY'NOT DIMAGRISCO?

神秘!

很多人問我為什麼而(據他們說)達不到減肥節食。
的原因可能有很多,讓我們來看看最常見的在一起!

  • 不知道你拿多少卡路里: 經常低估了人們什麼他們吃,然後他們意識到,他們不是赤字熱量,這並沒有使他們減肥。
  • 做太多的有氧運動: 經常聽人說,為了減肥,你必須做有氧運動,以增加每日熱量支出;但這必須始終與重量相結合的活動,以保持瘦體重和休息時消耗更多的熱量。
  • 不睡眠,不要你休息夠了: 的恢復是一樣的食物和鍛煉至關重要;如果這還不夠,身體會強調出來,我們的身體會進入報警狀態。
  • 你訓練正確或足夠的: 很多人訓練太少還是壞,他們花很多時間坐在然後他們的卡路里消耗將非常低,因此進一步減少每天的熱量消耗。
  • 你給不正確的時間才能得到結果: 減肥是一個緩慢的過程,需要幾個月的時間,你看到結果之前;很多時候,人們都急於減肥,如果你沒有一個很短的時間內取得成效離開的路徑。

這些是防止體重減輕的主要原因。你覺得自己陷入這些情況呢?你在等什麼?聯繫我,並開始你一起換!
足夠的藉口,它的時間來達到你

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