रहस्य!
बहुत से लोग मुझसे पूछते क्यों, जबकि (उनके अनुसार) खो वजन करने के लिए असफल डाइटिंग।
कारणों कई हो सकता है, की सबसे आम एक साथ देखते हैं!
इन मुख्य कारणों वज़न कम करने को रोकने के हैं। क्या आपको लगता है अपने आप को इन मामलों में से एक में गिर? आप किस का इंतजार कर रहे हैं? मुझे संपर्क करें और अपने बदलें एक साथ शुरू!
बस बहाने, यह समय अपने लक्ष्य तक पहुंच के
कारणों कई हो सकता है, की सबसे आम एक साथ देखते हैं!
- नहीं जानते कि तुम कितनी कैलोरी लेते हैं: बहुत बार बहुत मूल्यवान समझना लोग वे क्या खाते हैं और फिर वे महसूस करते हैं कि वे DEFICIT कैलोरी नहीं हैं और इस नहीं है उन्हें खो वजन ।
- कर बहुत ज्यादा एरोबिक गतिविधि: अक्सर सुनते लोगों का कहना है खो वजन करने के लिए आप दैनिक कैलोरी खर्च को बढ़ाने के लिए कार्डियो करना है कि; लेकिन यह हमेशा दुबला शरीर द्रव्यमान और अधिक कैलोरी लेने आराम में संरक्षित करने के लिए वजन के साथ गतिविधि गठबंधन करना चाहिए।
- नींद नहीं करते हैं और आप आराम नहीं है पर्याप्त: वसूली है सिर्फ भोजन और व्यायाम के रूप में महत्वपूर्ण के रूप में; अगर यह पर्याप्त नहीं है शरीर तनावग्रस्त हो जाएगा और हमारे शरीर अलार्म की स्थिति में चला जाता है।
- आप ठीक ढंग से या पर्याप्त प्रशिक्षित: बहुत से लोग बहुत कम है या बुरा प्रशिक्षित, वे कई घंटे खर्च बैठे और फिर अपने कैलोरी की खपत बहुत कम हो जाएगा तो आगे दैनिक कैलोरी खर्च को कम ।
- आप सही समय परिणाम पाने के लिए नहीं दे: वजन घटाने एक धीमी प्रक्रिया है और कई महीने लग जाते हैं इससे पहले कि आप परिणाम देख; बहुत बार लोग भीड़ के लिए वजन कम करने के लिए है और अगर आप एक कम समय के भीतर परिणाम प्राप्त नहीं है पथ छोड़ दें।
इन मुख्य कारणों वज़न कम करने को रोकने के हैं। क्या आपको लगता है अपने आप को इन मामलों में से एक में गिर? आप किस का इंतजार कर रहे हैं? मुझे संपर्क करें और अपने बदलें एक साथ शुरू!
बस बहाने, यह समय अपने लक्ष्य तक पहुंच के
