Záhada!
Mnoho ľudí sa pýta sa ma prečo, zatiaľ čo diéty (podľa nich) nepodarí schudnúť. práčke Dôvodov môže byť veľa, pozrime sa na najčastejšie spolu!
Dosť výhovorky, že je čas na dosiahnutie vášho ci
- nevedia, koľko kalórií užívate: veľmi často podceňujú ľudia, čo jedia, a potom si uvedomí, že nie sú energetický de fi cit, a to neznamená, že je chudnúť ,
- robiť príliš veľa aeróbne aktivita: Často počujem ľudí hovoriť, že schudnúť, musíte urobiť, kardio zvýšiť denný kalorický výdavky; ale musí vždy spojiť aktivity s váhami pre zachovanie svalovej hmoty a konzumovať viac kalórií v pokoji.
- nespí a nie odpočinúť dosť: Oživenie je rovnako dôležité ako jedlo a cvičenie; ak to nie je dosť telo bude v strese a naše telo prejde do stavu poplachu.
- trénujete správne alebo dosť: Mnoho ľudí trénovať príliš málo alebo zlý, trávia mnoho hodín sedel a potom ich kalorická spotreba bude veľmi nízka, takže ďalej znížiť denný kalorický výdavky ,
- dáte nie je ten správny čas, aby si výsledky: chudnutie je pomalý proces a môže trvať niekoľko mesiacov, než uvidíte výsledky; Veľmi často ľudia majú nával, ako schudnúť a ak nechcete dosiahnuť výsledky v krátkom čase opustiť cestu.
Dosť výhovorky, že je čas na dosiahnutie vášho ci
