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Beaucoup de gens me demandent pourquoi pendant un régime (selon eux) ne parviennent pas à perdre...
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2020-07-24 10:52:17
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POURQUOI PAS DIMAGRISCO?

Le mystère!

Beaucoup de gens me demandent pourquoi pendant un régime (selon eux) ne parviennent pas à perdre du poids.
Les raisons peuvent être nombreuses, nous allons voir ensemble le plus commun!

  • ne sais pas combien de calories que vous prenez: très souvent, les gens sous-estiment ce qu'ils mangent et ils se rendent compte qu'ils ne sont pas DÉFICIT CALORIES et cela ne les rend pas perdre du poids .
  • faire trop d'activité aérobie: entend souvent dire que pour perdre du poids, vous devez faire du cardio pour augmenter la dépense calorique quotidienne; mais cela doit toujours combiner l'activité avec des poids pour préserver la masse maigre et consommer plus de calories au repos.
  • Ne pas dormir et ne pas assez de repos: La reprise est tout aussi essentiel que la nourriture et de l'exercice; si elle ne suffit pas le corps sera stressé et notre corps se met en état d'alarme.
  • vous former correctement ou assez: Beaucoup de gens forment trop peu ou mal, ils passent de nombreuses heures assis et leur consommation calorique sera très faible pour réduire encore la dépense calorique quotidienne .
  • vous donne pas le bon moment pour obtenir des résultats: perte de poids est un processus lent et prend plusieurs mois avant de voir les résultats; très souvent, les gens ont la course à perdre du poids et si vous ne réalisez pas dans un court laps de temps quittent le chemin.

Ce sont les principales causes qui empêchent la perte de poids. Vous croyez-vous tomber dans un de ces cas? Qu'est-ce que tu attends? Contactez-moi et commencez votre ENSEMBLE CHANGE!
Assez d'excuses, il est temps pour atteindre votre objec

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