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Muitas pessoas me perguntam por que ao fazer dieta (segundo eles) não conseguem perder peso. Os...
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2020-07-24 10:52:17
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POR QUE 'NÃO DIMAGRISCO?

O mistério!

Muitas pessoas me perguntam por que ao fazer dieta (segundo eles) não conseguem perder peso.
Os motivos podem ser muitos, vamos ver o conjunto mais comum!

  • não sabe quantas calorias você tomar: as pessoas muitas vezes subestimar o que eles comem e, em seguida, eles percebem que eles não estão déficit calórico e isso não fazê-los perder peso .
  • fazer atividade muito aeróbico: muitas vezes ouço as pessoas dizerem que, para perder peso você tem que fazer cardio para aumentar o gasto calórico diário; mas isso deve sempre combinar a atividade com pesos para preservar a massa magra do corpo e consumir mais calorias em repouso.
  • Não dormir e que você não descansar o suficiente: A recuperação é tão vital como alimentação e exercício; se não é o suficiente o corpo será forçado para fora e nosso corpo entra em um estado de alarme.
  • você treinar corretamente ou o suficiente: Muitas pessoas treinar muito pouco ou ruim, eles passam muitas horas sentado e, em seguida, o seu consumo de calorias será muito baixo para reduzir ainda mais o gasto calórico diário .
  • você não dar o momento certo para obter resultados: perda de peso é um processo lento e leva vários meses antes de ver os resultados; muitas vezes as pessoas têm a corrida para perder peso e se você não conseguir resultados dentro de um curto espaço de tempo deixar o caminho.

Estas são as principais causas que impedem a perda de peso. Você acha que se a cair em um desses casos? O que você está esperando? Contacte-me e começar a sua TOGETHER MUDANÇA!
desculpas o suficiente, é tempo para alcançar seu objet

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