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Moltissime persone mi chiedono come mai pur stando a dieta (secondo loro) non riescono a perdere...
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2020-07-24 10:52:17
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PERCHE' NON DIMAGRISCO?

Svelato il mistero!

Moltissime persone mi chiedono come mai pur stando a dieta (secondo loro) non riescono a perdere peso.
I motivi possono essere molteplici, cerchiamo di vedere i più comuni insieme!
  • non si sa quante kcal si assumono: molto spesso le persone sottostimano ciò che mangiano e poi si accorgono che non sono in DEFICIT CALORICO e questo non li fa perdere peso.
  • fai troppa attività aerobica: molto spesso si sente dire che per dimagrire bisogna far cardio per aumentare il dispendio calorico giornaliero; ma questo va sempre abbinano all'attività con i PESI per preservare la massa magra e consumando più kcal a riposo.
  • non dormi e non ti riposi a sufficienza: Il RECUPERO è fondamentale tanto quanto l'alimentazione e l'allenamento; se non è sufficiente il nostro organismo verrà stressato e il nostro corpo va in stato di allarme.
  • non ti alleni correttamente o a sufficienza: molte persone si allenano troppo poco o male, passano molte ore seduti e quindi il loro consumo calorico sarà molto basso riducendo ancor più la spesa calorica giornaliera.
  • non ti dai il giusto tempo per ottenere risultati: la perdita di peso è un processo lento e richiede diversi mesi prima di vedere dei risultati; molto spesso le persone hanno la fretta di dimagrire e se non raggiungono risultati entro poco tempo abbandonano il percorso.

Queste sono le cause principali che impediscono la PERDITA DI PESO. Pensi anche tu di rientrare in uno di questi casi? Cosa aspetti? Contattami e iniziamo INSIEME il tuo CAMBIAMENTO!
Basta con le scuse, è ora di RAGGIUNGERE L'OBIETTIVO!

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