WebSeo
Ramai orang bertanya kepada saya mengapa manakala berdiet (menurut mereka) tidak mengurangkan...
WebSeo
2020-07-24 10:52:17
WebSeo logo

Blog

MENGAPA 'TIDAK DIMAGRISCO?

Misteri!

Ramai orang bertanya kepada saya mengapa manakala berdiet (menurut mereka) tidak mengurangkan berat badan.
Sebab-sebab mungkin banyak, mari kita lihat bersama-sama yang paling biasa!

  • tidak tahu berapa banyak kalori yang anda ambil: Orang selalu memandang rendah apa yang mereka makan dan kemudian mereka sedar bahawa mereka tidak DEFISIT KALORI dan ini tidak membuat mereka mengurangkan berat badan .
  • melakukan aktiviti terlalu banyak aerobik: sering mendengar orang mengatakan bahawa untuk menurunkan berat badan yang anda perlu lakukan kardio meningkatkan perbelanjaan kalori harian; tetapi ini mesti sentiasa menggabungkan aktiviti dengan TIMBANG untuk mengekalkan jisim badan tanpa lemak dan memakan lebih banyak kalori berehat.
  • tidak tidur dan tidak anda berehat cukup: RECOVERY ini hanya sebagai penting sebagai makanan dan senaman; jika ia tidak cukup badan akan tertekan dan badan kita pergi ke dalam keadaan penggera.
  • anda melatih dengan betul atau cukup: Ramai orang melatih terlalu sedikit atau buruk, mereka menghabiskan banyak masa duduk dan kemudian penggunaan kalori mereka akan menjadi sangat rendah supaya mengurangkan lagi perbelanjaan kalori harian .
  • anda tidak memberi masa yang sesuai untuk mendapatkan keputusan: penurunan berat badan adalah satu proses yang perlahan dan mengambil masa beberapa bulan sebelum anda melihat hasilnya; seringkali orang mempunyai tergesa-gesa untuk menurunkan berat badan dan jika anda tidak mencapai keputusan dalam masa yang singkat meninggalkan jalan.

Ini adalah punca utama yang menghalang penurunan berat badan. Adakah anda fikir sendiri jatuh ke dalam salah satu daripada kes-kes ini? Apa yang anda tunggu? Hubungi saya dan mula TUKAR TOGETHER anda!
alasan Cukup, masa ia untuk mencapai matlamat a

ARTIKEL BERKAITAN