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很多人問我,如果這是真的,18後面對油脂食用碳水化合物。但是,是真的嗎?...
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2020-07-22 13:22:12
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博客

碳水化合物後18:00

讓我們來揭穿一個神話!

很多人問我,如果這是真的,18後面對油脂食用碳水化合物。但是,是真的嗎?

在這裡,我們去...其實我們說,這是在健身世界上許多神話中的一個,吃碳水化合物18/12/20不會改變任何東西;我們的身體不知道它是什麼時間,使這些宏量營養素的熱量都是一樣的。
重要的是每天的數量,這從因人而異,由練體育,健身水平,生活方式...
所以我們對這個參數的重點,沒有那麼多的時候最好是租。顯然問專家誰可以告訴你最佳路線跟隨達到的效果。
總之它並不能減肥油脂或通心粉18.00後吃,但熱量TAKE長期。所以,如果
需要工作,或者你希望提前吃18:00以後去碳水化合物等原因,在你的fabisogno每日熱量的重要秋天!
每個人都有自己的恐懼......但不是必須的碳水化合物!
對於更多技巧,請聯繫我私下!

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