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कई लोगों ने मुझसे पूछते हैं कि क्या यह है कि 18 तेल चेहरे के बाद कार्बोहाइड्रेट खाने सच है।...
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2020-07-22 13:22:12
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ब्लॉग

कार्बोहाइड्रेट के बाद 18:00

आइए भंडाफोड़ एक मिथक!

कई लोगों ने मुझसे पूछते हैं कि क्या यह है कि 18 तेल चेहरे के बाद कार्बोहाइड्रेट खाने सच है। लेकिन यह सच है?

ये हम चले ... हम वास्तव में कहना है कि इस फिटनेस दुनिया में कई मिथकों में से एक, 18/12/20 के लिए कार्बोहाइड्रेट खाने के लिए कुछ भी नहीं बदलता है; हमारे शरीर पता नहीं है क्या समय हुआ है और कैलोरी कि इन macronutrients बनाने हमेशा एक ही कर रहे हैं।
क्या मायने रखती है दैनिक मात्रा जब यह किराया करने के लिए सबसे अच्छा है पर इतना है और यह, हर व्यक्ति में से भिन्न होता है अभ्यास खेल, फिटनेस स्तर, जीवन शैली से ...
तो इस पैरामीटर पर ध्यान केंद्रित करते हैं और नहीं । जाहिर है एक विशेषज्ञ जो आप परिणाम प्राप्त करने के पालन करने के लिए सबसे अच्छा मार्ग दिखा सकते हैं के लिए कहें।
में निष्कर्ष यह नहीं खो वजन ग्रीस या पास्ता पकवान 18:00 बजे के बाद खाया करता है, लेकिन लेने गरमी लंबे समय से। तो अगर काम या अन्य कारणों से आप के बाद 18:00 जाने कार्बोहाइड्रेट आगे खाना चाहता हूँ के लिए
जरूरत है, अपने fabisogno गरमी रोज में महत्वपूर्ण गिरावट!
हर कोई अपने डर है ... लेकिन यह कार्बोहाइड्रेट की जरूरत नहीं!
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