WebSeo
Banyak gyms bertanya mengapa mereka tidak dapat "tumbuh" dan meningkatkan meskipun bermain kedua...
WebSeo
2020-07-20 10:22:11
WebSeo logo

blog

OTOT

Mengapa kita tidak meningkatkan?

Banyak gyms bertanya mengapa mereka tidak dapat "tumbuh" dan meningkatkan meskipun bermain kedua mereka semuanya sempurna. Tapi apakah itu benar-benar begitu? Mari kita lihat penyebab utama:

  • tidak mengambil jumlah yang cukup protein (dari 1,5gr ke 2,2gr / kg berat badan)
  • memperkenalkan kalori lebih sedikit: memperkenalkan beberapa otot tidak memiliki peluang pertumbuhan
  • tidak cukup pulih: itu adalah penting baik untuk memulihkan antara sesi, tetapi sama pentingnya adalah untuk berdiri setidaknya 6-8 jam semalam.
  • stres yang berlebihan: Kortisol memproduksi, efek tersebut adalah hilangnya massa otot
  • Anda melatih buruk baik dari segi TEKNIS, tetapi juga tidak memiliki Volume dan intensitas 'cukup untuk membuat stimulus pelatihan
  • tidak masukan macronutrients yang benar: sering Anda makan buruk dan dengan kegagalan untuk makronutrien tertentu dengan mengorbankan orang lain
ini adalah penyebab utama yang banyak mungkin banyak pengguna membuat kesalahan, itulah sebabnya saya sarankan Anda mempercayakan kepada salah satu spesialis Anda dapat memperbaiki dan akhirnya mencapai pENINGKATAN didambakan!
Jadi bahkan jika Anda tidak melihat hasil ... Apa yang Anda tunggu untuk menghubungi s

ARTIKEL TERKAIT