WebSeo
Mange treningssentre spør meg hvorfor de ikke kan "vokse" og forbedre tross for deres andre...
WebSeo
2020-07-20 10:22:11
WebSeo logo

bloggen

MUSKEL

Hvorfor vi ikke bedres?

Mange treningssentre spør meg hvorfor de ikke kan "vokse" og forbedre tross for deres andre spill alt perfekt. Men er det virkelig slik? La oss se de viktigste årsaker:

  • tar ikke en tilstrekkelig mengde av protein (fra 1,5gr til 2,2gr / kg kroppsvekt)
  • innføre færre kalorier: introdusere noen muskler har ikke de vekstmuligheter
  • er ikke kommet nok: det er viktig både for å komme seg mellom øktene, men like viktig er å stå minst 6-8 timer i natt.
  • dreven stress: Kortisol produksjon, er en slik effekt tap av muskelmasse
  • du trener dårlig både når det gjelder tekniske, men også ikke har et volum og intensitet 'nok å skape en trening stimulans
  • ikke innspill de riktige makronæringsstoffer: ofte du spiser dårlig og med en manglende evne til en viss macronutrient på bekostning av andre
Disse er de viktigste årsakene som mye sannsynligvis mange brukere gjør feil, og det er derfor jeg anbefaler at du overlater til en spesialist du kan korrigere og til slutt kommer de ettertraktede FORBEDRINGER!
Så selv om du ikke ser resultater ... Hva venter du å kontakte

RELATERTE ARTIKLER