WebSeo
Многие спортивные залы меня спрашивают, почему они не могут «расти» и улучшить, несмотря на их...
WebSeo
2020-07-20 10:22:11
WebSeo logo

Блог

Мышечная масса

Почему мы не улучшить?

Многие спортивные залы меня спрашивают, почему они не могут «расти» и улучшить, несмотря на их второй игры все отлично. Но это действительно так? Давайте посмотрим на основные причины:

  • не принимает достаточное количество белка (от 1,5gr до 2,2gr / кг массы тела)
  • ввести меньше калорий: введение нескольких мышц не имеет возможности роста
  • не восстанавливается достаточно: это важно как для восстановления между сессиями, но не менее важно, чтобы стоять не менее 6-8 часов в сутки.
  • чрезмерный стресс: Кортизол производства, такой эффект является потеря мышечной массы
  • вы тренируетесь плохо, как в технические условия, но и не имеют достаточного объема и интенсивности» создать тренировочный стимул
  • не вводите правильные макроэлементы: часто вы едите плохо, и с отказом в определенной макро- за счет других
это основные причины, которые значительно вероятно, многие пользователи делают ошибки, поэтому я рекомендую вам доверить один СПЕЦИАЛИСТ вы можете исправить и, наконец, достичь желанного УЛУЧШЕНИЯ!
Так что даже если вы не видите результаты ... Что вы ждете, чтобы связаться со м

СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ