WebSeo
Veel sportscholen vragen me waarom ze niet kunnen "groeien" en te verbeteren, ondanks hun tweede...
WebSeo
2020-07-20 10:22:11
WebSeo logo

blog

MUSCLE

Waarom we niet verbeteren?

Veel sportscholen vragen me waarom ze niet kunnen "groeien" en te verbeteren, ondanks hun tweede play alles perfect. Maar is dat echt zo? Laten we zien de hoofdoorzaken:

  • geen voldoende hoeveelheid eiwit (van 1,5gr tot 2,2gr / kg lichaamsgewicht) nemen
  • introduceren minder calorieën: de invoering van een enkele spier niet de groeimogelijkheden hebben
  • is niet voldoende hersteld: het is belangrijk, zowel om te herstellen tussen de sessies, maar even belangrijk is om ten minste 6-8 uur per nacht staan.
  • overmatige stress: Cortisol produceren, zoals effect is het verlies van spiermassa
  • train je slecht, zowel in termen van technische, maar ook niet een Volume en intensiteit 'genoeg niet om een ​​training stimulus
  • niet invoeren van de juiste macronutriënten: vaak je slecht te eten en met een gebrek aan een bepaalde macronutriënten ten koste van anderen
Dit zijn de belangrijkste oorzaken die veel waarschijnlijk veel gebruikers fouten maken, dat is waarom ik u toevertrouwen aan een specialist kunt u corrigeren en uiteindelijk bij de begeerde VERBETERINGEN!
Dus zelfs als je geen resultaten zien ... Waar wacht je nog contact met mij

GERELATEERDE ARTIKELEN