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그들은 "성장"과 완벽하게 자신의 두 번째 플레이 모든에도 불구하고 개선 할 수없는 이유 대부분의 체육관은 나 한테 물어. 하지만 정말 그렇게입니까? 하자가 주요 원인을...
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2020-07-20 10:22:11
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우리는 왜 개선하지?

그들은 "성장"과 완벽하게 자신의 두 번째 플레이 모든에도 불구하고 개선 할 수없는 이유

대부분의 체육관은 나 한테 물어. 하지만 정말 그렇게입니까? 하자가 주요 원인을 참조하십시오

  • (1,5gr에 2,2gr / kg 체중)에서 단백질의 충분한 양을지지 않습니다 리>
  • 적은 칼로리를 소개합니다 : 몇 근육을 도입하여 성장 기회가없는 리> 충분히 회복되지 않은 : 두 세션 사이에 회복하는 것이 중요하지만, 똑같이 중요 적어도 6~8시간 밤을 서있다. 리>
  • 과도한 스트레스 : 코티솔 생산이 이러한 효과는 근육 질량의 손실은 리> 당신은 볼륨 및 강도 '충분하지 않습니다 또한 용어 기술에 심하게 모두 훈련을하지만, 훈련 자극을 만들 수 있습니다 리>
  • 입력하지 올바른 다량 영양소 수행 자주 심하게 먹고 다른 사람의 비용으로 특정 다량 영양소에 실패로보기
이 훨씬 그 주요 원인이다 아마 많은 사용자 내가 당신을 수정할 수 있습니다 하나 전문가에게 위탁을 추천 최종적으로 탐낼 개선에 도달 이유입니다, 실수를!
그래서 당신은 결과가 표시되지 않는 경우에도 ... 당신이 나에게 연락을 기다리고 있

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