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彼らは完全に彼らの第二のプレイのすべてにもかかわらず、「成長」し、改善することができない理由は、...
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2020-07-20 10:22:11
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MUSCLE

なぜ我々は改善しませんか?

彼らは完全に彼らの第二のプレイのすべてにもかかわらず、「成長」し、改善することができない理由は、

多くのジムは、私に尋ねます。しかし、それは本当にそうでしょうか?レッツは、主な原因を参照してくださいます。

  • (1,5grに2,2gr / kg体重から)タンパク質の十分な量を取ることはありません
  • カロリーを紹介:いくつかの筋肉を導入することは成長の機会
  • を持っていない十分に回収されない:両方のセッション間で回復することが重要であるが、同様に重要な、少なくとも6-8時間夜に立つことです。
  • 過大な応力:コルチゾールは生産、そのような効果は、筋肉量の喪失ます。
  • あなたは用語技術の両方ひどく訓練するだけでなく、ボリュームと強度「十分を持っていませんトレーニング刺激を作成します。
  • 入力しない正しい主要栄養素を実行します。多くの場合、あなたがひどく食べて、他人を犠牲にして、特定の主要栄養素に失敗します。
これらはずっとその主な原因でありますおそらく、多くのユーザーは、私はあなたが修正し、最終的には垂涎の改善を達することができる1人の専門家に委託ことをお勧めする理由でミスを作ります!
ですから、結果が表示されない場合でも...あなたが私に連絡を待って

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