WebSeo
Mnogi dvorane pitaj me zašto ne mogu „rasti” i poboljšati unatoč svojoj drugoj igrati sve...
WebSeo
2020-07-20 10:22:11
WebSeo logo

blog

MUSCLE

Zašto ne poboljšati?

Mnogi dvorane pitaj me zašto ne mogu „rasti” i poboljšati unatoč svojoj drugoj igrati sve savršeno. No je li to uistinu tako? Pogledajmo glavne uzroke:

  • ne uzeti dovoljnu količinu bjelančevina (od 1,5gr do 2,2gr / kg tjelesne težine)
  • uvesti manje kalorija: uvođenje nekoliko mišića nema mogućnosti rasta ​​li>
  • se nije oporavila dovoljno: to je važno i za oporavak između zasjedanja, ali jednako važno je stajati barem 6-8 sata noću.
  • prekomjerni stres: kortizol proizvodnju, takav učinak je gubitak mišićne mase
  • trenirati loše kako u pogledu tehničke, ali i ne imati volumen i intenzitet „dovoljno stvoriti trening poticaj
  • ne unosa ispravne makronutrijenti: često jedete loše i neuspjeh u određenoj macronutrient na račun drugih
To su glavni uzroci toliko vjerojatno mnogi korisnici griješe, što je razlog zašto sam vam preporučiti povjeravamo jedan specijalist možete ispraviti i na kraju doći do prestižni POPRAVKE!
Dakle, čak i ako ne vidite rezultate ... Što čekate da me kontaktir

SRODNI ČLANCI