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De nombreux gymnases me demandent pourquoi ils ne peuvent pas « se développer » et améliorer en...
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2020-07-20 10:22:11
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MUSCLE

Pourquoi ne pas améliorer?

De nombreux gymnases me demandent pourquoi ils ne peuvent pas « se développer » et améliorer en dépit de leur seconde tout jeu parfaitement. Mais est-ce vraiment? Voyons voir les causes principales:

  • ne prend pas une quantité suffisante de protéines (de 1,5gr à 2,2gr / kg de poids corporel)
  • introduire moins de calories: l'introduction de quelques muscles ne pas les opportunités de croissance
  • n'est pas suffisamment récupéré: il est important à la fois pour récupérer entre les sessions, mais tout aussi important est de se tenir au moins 6-8 heures par nuit.
  • stress excessif: Cortisol production, cet effet est la perte de masse musculaire
  • vous former mal aussi bien sur le plan technique, mais aussi ne pas avoir assez » Volume et intensité pour créer un stimulus de formation
  • ne saisissez pas les macronutriments correctes: souvent que vous mangez mal et avec un échec à un certain macronutriments au détriment des autres
Ce sont les principales causes que beaucoup probablement beaucoup d'utilisateurs font des erreurs, ce qui est pourquoi je vous recommande de confier à un sPÉCIALISTE vous pouvez corriger et enfin atteindre les AMÉLIORATIONS convoités!
Donc, même si vous ne voyez pas ... Qu'est-ce que vous attendez pas à me contac

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