WebSeo
Πολλά γυμναστήρια με ρωτούν γιατί δεν μπορούν να «αναπτυχθούν» και να βελτιωθεί παρά τη δεύτερη...
WebSeo
2020-07-20 10:22:11
WebSeo logo

blog

MUSCLE

Γιατί δεν βελτιωθεί;

Πολλά γυμναστήρια με ρωτούν γιατί δεν μπορούν να «αναπτυχθούν» και να βελτιωθεί παρά τη δεύτερη πάντα το παιχνίδι τους τέλεια. Αλλά είναι ότι πραγματικά έτσι; Ας δούμε τις κύριες αιτίες:

  • δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης (από 1,5gr έως 2,2gr / kg σωματικού βάρους)
  • εισαγάγει λιγότερες θερμίδες: εισάγοντας μερικά μυ δεν έχουν τις ευκαιρίες ανάπτυξης
  • δεν ανακτάται αρκετή: είναι σημαντικό τόσο για την ανάκτηση μεταξύ των συνόδων, αλλά εξίσου σημαντικό είναι να σταθεί τουλάχιστον 6-8 ώρες κάθε βράδυ.
  • υπερβολικό στρες: κορτιζόλη παραγωγή, τέτοιο αποτέλεσμα είναι η απώλεια μυϊκής μάζας
  • τρένο άσχημα, τόσο από την άποψη ΤΕΧΝΙΚΗ, αλλά δεν έχουν αρκετά Όγκος και ένταση» για να δημιουργήσετε ένα ερέθισμα κατάρτισης
  • δεν εισόδου οι σωστές μακροθρεπτικά συστατικά: συχνά τρώτε άσχημα και με την αποτυχία σε κάποιο μακροθρεπτικά συστατικά σε βάρος των άλλων
Αυτές είναι οι κύριες αιτίες τόσο πολύ ίσως πολλοί χρήστες κάνουν λάθη, γι 'αυτό σας συστήνω να αναθέσει σε ένα ειδικό μπορείτε να διορθώσετε και, τέλος, να φτάσει το πολυπόθητο ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ!
Έτσι, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα ... Τι περιμένετε να επικοινωνήσετε μαζί

ΣΧΕΤΙΚΏΝ ΆΡΘΡΩΝ