WebSeo
Mange fitnesscentre spørger mig, hvorfor de ikke kan "vokse" og forbedre trods deres andet spil...
WebSeo
2020-07-20 10:22:11
WebSeo logo

Blog

MUSCLE

Hvorfor vi ikke forbedre?

Mange fitnesscentre spørger mig, hvorfor de ikke kan "vokse" og forbedre trods deres andet spil alt perfekt. Men er det virkelig sådan? Lad os se de vigtigste årsager:

  • tager ikke en tilstrækkelig mængde protein (fra 1,5gr til 2,2gr / kg legemsvægt)
  • indføre færre kalorier: indføre et par muskel har ikke de vækstmuligheder
  • ikke nyttiggøres nok: det er vigtigt både at komme sig mellem sessioner, men lige så vigtigt er at stå i mindst 6-8 timer om natten.
  • overdreven stress: Cortisol producerer, sådan virkning er tabet af muskelmasse
  • du træner hårdt, både hvad angår tekniske, men heller ikke har en volumen og intensitet 'nok at skabe en uddannelse incitament
  • ikke indtaster de korrekte makronæringsstoffer: ofte du spiser dårligt og med en manglende evne til at en bestemt MAKRONÆRINGSSTOFFET på bekostning af andres
Disse er de vigtigste årsager, der meget sikkert mange brugere laver fejl, hvilket er grunden til jeg anbefale dig overdrage til en specialist, du kan rette og til sidst nå de eftertragtede FORBEDRINGER!
Så selvom du ikke kan se resultater ... Hvad venter du at kontakte

RELATEREDE ARTIKLER