WebSeo
Wiele siłownie pytają mnie, dlaczego nie mogą „rosnąć” i poprawy pomimo ich drugim zabaw...
WebSeo
2020-07-20 10:22:11
WebSeo logo

Blog

mięsień

Dlaczego nie poprawić?

Wiele siłownie pytają mnie, dlaczego nie mogą „rosnąć” i poprawy pomimo ich drugim zabaw wszystko doskonale. Ale czy to naprawdę tak jest? Spójrzmy na główne przyczyny:

  • nie ma wystarczającej ilości białka (od 1,5gr do 2,2gr / kg masy ciała)
  • wprowadzić mniej kalorii: wprowadzając kilka mięśni nie mają możliwości rozwoju
  • nie jest odzyskiwane wystarczy: ważne jest zarówno do odzyskania między sesjami, ale równie ważne jest, aby stać co najmniej 6-8 godzin na dobę.
  • nadmierny stres: Kortyzol produkcji, takie działanie jest utrata masy mięśniowej
  • pociąg źle zarówno pod względem technicznym, ale także nie mają objętość i intensywność wystarczy stworzyć bodziec treningowy
  • nie wprowadzeniu prawidłowego makroelementy: często jesz źle iz brakiem pewnego makroskładników kosztem innych
są to główne przyczyny, które znacznie prawdopodobnie wielu użytkowników popełniają błędy, dlatego polecam powierzyć jednemu specjalisty można skorygować i wreszcie osiągnąć upragniony ULEPSZEŃ!
Więc nawet jeśli nie widzą wyników ... Co czekasz do kontaktu ze

POWIĄZANE ARTYKUŁY