WebSeo
Monet kuntosaleja kysy miksi he eivät voi "kasvaa" ja parantaa huolimatta toisen pelata kaiken...
WebSeo
2020-07-20 10:22:11
WebSeo logo

blogi

LIHASTEN

Miksi emme paranna?

Monet kuntosaleja kysy miksi he eivät voi "kasvaa" ja parantaa huolimatta toisen pelata kaiken täydellisesti. Mutta onko se todella niin? Katsotaan pääsyistä:

  • ei ota riittävästi proteiinia (mistä 1,5gr ja 2,2gr / painokilo)
  • esitellä vähemmän kaloreita: käyttöön muutaman lihas ei ole kasvumahdollisuuksia
  • ei hyödynnetä tarpeeksi: se on tärkeää sekä palauttaa istuntojen välillä, mutta yhtä tärkeää on seistä vähintään 6-8 tuntia yössä.
  • liiallisen rasituksen: Kortisoli tuotanto, tällainen vaikutus on lihasmassan
  • juna huonosti olipa tekniset, mutta myös ei ole määrä ja intensiteetti 'tarpeeksi luoda harjoitusärsykkeeksi
  • älä anna oikea macronutrients: usein syöt huonosti ja epäonnistuminen jossain makroravinteen kustannuksella toisten
Nämä ovat tärkeimmät syyt, että paljon luultavasti monet käyttäjät tekevät virheitä, minkä vuoksi suosittelen teitä uskoa yksi asiantuntija voi korjata ja lopulta saavuttaa himoitun IMPROVEMENTS!
Joten vaikka et näe tuloksia ... Mitä odotat yhtey

LIITTYVIÄ ARTIKKELEITA