WebSeo
onlar "büyümek" ve mükemmel ikinci oyun her şeye rağmen iyileşme neden Birçok spor salonları...
WebSeo
2020-07-20 10:22:11
WebSeo logo

Blog

KAS

Neden iyileştirmek değil mi?

onlar "büyümek" ve mükemmel ikinci oyun her şeye rağmen iyileşme neden

Birçok spor salonları bana sor. Ama bu gerçekten böyledir? Let ana nedenleri bakın:

  • (1,5gr için 2,2gr / kg vücut ağırlığı) proteinin yeterli miktarda almaz
  • az kalori tanıtmak: birkaç kas tanıtan büyüme fırsatlarını yok
  • kadar iyileşti değildir: her iki oturumlar arasında kurtarmak için önemlidir ama aynı derecede önemli, en az 6-8 saat uyku durmak etmektir.
  • Aşırı stres: Kortizol üreten bu tür etki kas kütlesinin kaybı
  • Bir Cilt ve yoğunluğu 'yeterince yok ayrıca terimler TEKNİK içinde kötü hem eğitmek, ancak bir eğitim uyarıcı oluşturmak için
  • değil girişi doğru makro besin yapın: sıklıkla kötü yemek ve diğerlerinin pahasına belli makro besinin edilmemesi ile
Bu kadar ana nedenleridir muhtemelen birçok kullanıcı i düzeltebilirsiniz bir uzmana emanet tavsiye ve nihayet coveted İYİLEŞTİRME ulaşmak, bu yüzden de hata yaparlar!
Yani sonuçları görmüyorum bile ... Bana ne irtibata bekli

ILGILI MAKALELER