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retenção A água é um distúrbio bastante comum que afeta principalmente as mulheres. Na origem do...
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2020-07-17 18:15:29
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retenção de água

Aqui está como resolvê-lo!

retenção

A água é um distúrbio bastante comum que afeta principalmente as mulheres. Na origem do problema podem existir condições graves, tais como a disfunção cardíaca ou renal, uma grave inflamação e reacções alérgicas. Mas muitas vezes o principal culpado de retenção de água é uma ERRADO LIFESTYLE, cujo reparo simples pode trazer grandes benefícios.
Vemos todas as principais causas que agravam este problema:

  • o tabagismo e excesso de álcool
  • O excesso de peso
  • Food demais gordurosos ou salgados
  • ficar parado em pé por um longo tempo
  • Salto alto usado frequentemente
  • abuso de drogas ou de café
  • frituras
  • alimentos muito refinados industrialmente (preferem o produto completo)
  • Beber pouca água por dia
Estas são apenas algumas das principais causas que podem ir e piorar o problema mas o 'melhor arma para combater a retenção de água permanece a atividade física. O movimento, desde que seja realizada regularmente e racionalmente, contribui, de fato, para reactivar e fortalecer a microcirculação. O exercício mais indicado nesses casos é uma caminhada saudável e pacífica, associado com fortalecimento dos músculos especialmente a coxa e da panturrilha.
finalmente Lembre-se de dedicar o tempo durante o dia para tomar as suas pernas levantadas na parede contra a parede, este parece favorecer o retorno venoso e evita a estagnação do fluido nessa área.
O que você espera? Experimente e me enviar o seu feedback!
permanecem disponíveis para qualquer esclarecim

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