Detta är hemligheten!
Han närmar sig mycket agonist kostym montering, och många människor frågar mig hur får jag "sköldpaddan"? Svaret är mycket enkelt ... ta reda på tillsammans!
Många tror att att ha en buken framåt måste massacrarlo med hundratals övningar såsom crunches och tusen andra varianter ... Men det verkligen fungera?
Muscle RÄTT TILL 'BUK postural främst en funktion, men som alla muskler, det bör stimuleras på rätt plats att ha en hypertrofisk effekt.
stimulera själva verket alltför skapar motsatt effekt, muskelspänningar, kommer inte att ha tid att återhämta sig och buken blir knappt synliga.
En annan viktig sak är att säga: buken som han tränar på bordet!
Det är mycket sant, eftersom det för un'addome i sikte måste vi sänka% av underhudsfett med en reducerad kaloriintag. Först då kommer du att se resultat som förväntat.
Så för att sammanfatta, ingen användning kommer att döda buken då om du äter en oxe! ... Bättre att träna honom mindre, med rätt övningar, men fokus på att förbättra vad du äter när det gäller kvalitet och kvantitet.
Vägen nu ... är det bara att följa den!
Många tror att att ha en buken framåt måste massacrarlo med hundratals övningar såsom crunches och tusen andra varianter ... Men det verkligen fungera?
Muscle RÄTT TILL 'BUK postural främst en funktion, men som alla muskler, det bör stimuleras på rätt plats att ha en hypertrofisk effekt.
stimulera själva verket alltför skapar motsatt effekt, muskelspänningar, kommer inte att ha tid att återhämta sig och buken blir knappt synliga.
En annan viktig sak är att säga: buken som han tränar på bordet!
Det är mycket sant, eftersom det för un'addome i sikte måste vi sänka% av underhudsfett med en reducerad kaloriintag. Först då kommer du att se resultat som förväntat.
Så för att sammanfatta, ingen användning kommer att döda buken då om du äter en oxe! ... Bättre att träna honom mindre, med rätt övningar, men fokus på att förbättra vad du äter när det gäller kvalitet och kvantitet.
Vägen nu ... är det bara att följa den!
