WebSeo
chuige sé an fheistiú éadaí i bhfad níos agonist, agus go leor daoine ceist dom conas a fhaighim...
WebSeo
2020-07-15 12:07:29
WebSeo logo

Blag

IARRAIDH UN'ADDOME FABULOUS?

Is é seo an rún!

chuige sé an fheistiú éadaí i bhfad níos agonist, agus go leor daoine ceist dom conas a fhaighim an "turtar"? Is é an freagra an-simplí ... fháil amach le chéile!
Smaoineamh ar a lán daoine go go mbeadh ar aghaidh bolg mór massacrarlo leis na céadta de cleachtaí ar nós crunches agus míle athruithe eile ... Ach an obair i ndáiríre? Muscle CEART
NA 'bolg Postural den chuid is mó feidhm, ach cosúil le gach matáin, ba chóir é a spreagadh san áit cheart go mbeadh tionchar hipeartrófach.
Spreagadh Cruthaíonn Go deimhin ró an éifeacht os coinne, an strus muscle, ní bheidh ag am a ghnóthú agus beidh an bolg a bheith ar éigean le feiceáil.
Tá rud eile tábhachtach an rá: an bolg mar traenacha sé ag an mbord!
Is é sin an-fíor, mar gheall ar do un'addome i radharc ní mór dúinn an% de subcutaneous saille níos ísle le aiste bia calorie laghdaithe. Ach ansin beidh tú a fheiceáil ar na torthaí mar a bhí súil.
Mar sin a thabhairt i gcrích, ní bheidh aon úsáid a mharú bhoilg ansin má itheann tú damh! ... Níos Fearr chun oiliúint dó níos lú, leis na cleachtaí ceart, ach díriú ar chumas cad a itheann tú i dtéarmaí cáilíochta agus cainníochta.
An bóthar anois ... tá tú díreach a leanúint é!

EARRAÍ GAOLMHARA