WebSeo
Etsitkö taikasanat varten pakarat unelma? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan. Tänään haluan...
WebSeo
2020-07-13 14:13:08
WebSeo logo

blogi

pakaroissa DREAM?

Tässä on resepti!

Etsitkö taikasanat varten pakarat unelma? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan.
Tänään haluan näyttää sinulle joitakin hyödyllisiä harjoituksia mennä stimuloimaan gluteus kuin sen pitäisi.
Ensinnäkin unohtaa nilkkakorut, pienet painot, kaapelit ... Great Pakaralihas on erittäin vahva lihas ja että se tarvitsee riittävän voimakas kannustin stimuloidaan oikein. Tämä ensimmäinen näkökohta sitten selittää pienet painot ja nilkkakorut eivät ole hyviä, koska ärsyke pakaraan on minimaalinen, ja tämä johtaa myös hyvin vähän tuloksia.
Joten kysyt, mitä harjoitukset minun täytyy tehdä, jotta pakaraan MARMOREO?
Vastaus on yksinkertainen ... Kaikki ne harjoitukset, jotka saanen ladata ja voi stimuloida gluteus kunnolla.
harjoitukset voivat vaihdella:
Kyykky barbell ja vaihteleva sumo
Lunges
Stacchi Romanian ja jalat suoraksi
Hip-työntövoima
painamalla eri asennossa ja leveys jalat
Toinen tärkeä asia on oppia ns CONNECTING MIND-lihas, tai kuulla ja aktivoi lihas että päätämme työtä, tämä antaa meille mahdollisuuden olla suurempi tietoisuus lihaksen olet koulutusta alueella .
Joten maaginen resepti pakarat ole olemassa, mutta jos oikein kannustanut gluteus varmasti on hyviä parannuksia! Kokeile sitä ja et tule katumaan!
muita hyödyllisiä vinkkejä, ota yhteyttä minuun!

LIITTYVIÄ ARTIKKELEITA