WebSeo
Jeste li u potrazi za čarobnom formulom za stražnjicu iz snova? Onda ste došli na pravo mjesto....
WebSeo
2020-07-13 14:13:08
WebSeo logo

blog

GLUTEI san?

Ovdje je recept!

Jeste li u potrazi za čarobnom formulom za stražnjicu iz snova? Onda ste došli na pravo mjesto.
Danas želim vam pokazati neke korisne vježbe da ide za poticanje stražnjični mišić kao što bi trebao.
Prvo zaboraviti karičice, male težine, kablovi ... Veliki stražnjični mišić je vrlo jak mišić i da treba snažnu dovoljno poticaja za potiče ispravno. Ovaj prvi razmatranje onda objašnjava zašto su male težine i anklets nisu dobri, jer je poticaj na stražnjice će biti minimalan i to će također rezultirati vrlo malo rezultata.
Pa pitaš, Što vježbe moraju obavljati na stražnjice MARMOREO?
Odgovor je jednostavan ... Sve one vježbe koje omogućuju mi ​​da upload i može potaknuti stražnjični mišić ispravno.
vježbe mogu varirati od:
čučanj s mrena i varijable sumo
lunges
Stacchi rumunjski i noge pruži
hip-potisnog
pritisnuti s različitim položajem i širina stopala
Još jedna važna stvar je naučiti tzv povezivanju uma i mišića, ili čuti i aktivirati mišiće da smo se odlučili za rad, to će nam omogućiti da imaju veću svijest o mišićima koju treniraju distrikt ,
Tako je magija recept za stražnjice ne postoji, ali ako se pravilno stimulira stražnjični mišić će sigurno imati neka poboljšanja dobre! Probajte i nećete požaliti!
Za ostale korisne savjete, molim vas da me kontaktirate!

SRODNI ČLANCI