WebSeo
您是否在尋找神奇公式臀部的夢想?然後,你已經來到了正確的地方。 今天我想告訴你一些有用的練習去刺激臀大肌,因為它應該。...
WebSeo
2020-07-13 14:13:08
WebSeo logo

博客

臀肌DREAM?

以下是配方!

您是否在尋找神奇公式臀部的夢想?然後,你已經來到了正確的地方。
今天我想告訴你一些有用的練習去刺激臀大肌,因為它應該。
首先忘記腳鍊,小的權重,電纜......偉大的臀大肌是一個非常結實的肌肉和它需要一個足夠強大的激勵正確的刺激。這首先要考慮的則解釋了為什麼小的權重和腳鍊並不好,因為臀部的刺激將是最小的,這也將導致非常少的結果。
所以你問,什麼運動我必須執行到臀部MARMOREO?
答案很簡單......所有這些演習,讓我上傳,因此適當地刺激臀大肌。
練習可能有所不同:
下蹲槓鈴和可變相撲
弓步
Stacchi羅馬尼亞和腿伸展
的Hip-推力
按具有不同的位置和寬度的腳
另一個重要的事情是學習所謂CONNECTING MIND-肌肉,或者聽到和激活肌肉,我們決定的工作,這將讓我們對你訓練區肌肉更清晰的認識。
那麼神奇配方不存在的臀部,但如果適當地刺激臀大肌必將有一些很好的改進!試試吧,你不會後悔!
對於其他有用的提示,請與我聯繫!

相关文章