WebSeo
Letar du efter den magiska formeln för skinkor dröm? Då har du kommit till rätt plats. Idag vill...
WebSeo
2020-07-13 14:13:08
WebSeo logo

blogg

glutei Dream?

Här är receptet!

Letar du efter den magiska formeln för skinkor dröm? Då har du kommit till rätt plats.
Idag vill jag visa dig några användbara övningar för att gå för att stimulera gluteus som det ska.
Första glömma vrist, små vikter, kablar ... The Great Gluteus är en mycket stark muskel och för att det behöver en tillräckligt starkt incitament för stimuleras ordentligt. Denna första övervägande förklarar varför de små vikter och vrist är inte bra, eftersom stimulans på skinkan kommer att vara minimal och detta kommer också att resultera i mycket få resultat.
Så du frågar, vad övningar jag måste utföra en skinkan MARMOREO?
Svaret är enkelt ... Alla dessa övningar som tillåter mig att ladda upp och kan stimulera gluteus ordentligt.
De övningar kan variera från:
Squat med skivstång och rörlig sumo
Lunges
Stacchi rumänska och benen sträckta
Hip-dragkraft
press med olika position och bredden på fötter
en annan viktig sak är att lära sig så kallade ANSLUTNING Mind-muskeln, eller höra och aktivera de muskler som vi väljer att arbeta, kommer detta att ge oss möjlighet att ha en större medvetenhet om muskeln du tränar distrikt .
Så magiska receptet för skinkorna inte, men om det är korrekt stimulerade gluteus kommer säkert att ha några bra förbättringar! Prova och du kommer inte att ångra!
För andra användbara tips, kontakta mig!

RELATERADE ARTIKLAR