WebSeo
Adakah anda sedang mencari formula ajaib untuk punggung mimpi? Maka anda telah datang ke tempat...
WebSeo
2020-07-13 14:13:08
WebSeo logo

Blog

GLUTEI DREAM?

Berikut adalah resipi!

Adakah anda sedang mencari formula ajaib untuk punggung mimpi? Maka anda telah datang ke tempat yang betul.
Hari ini saya ingin menunjukkan kepada anda beberapa latihan berguna untuk pergi ke merangsang gluteus seperti yang sepatutnya.
Pertama lupa gelang kaki, berat kecil, kabel ... The Great gluteus adalah otot yang sangat kuat dan untuk itu ia memerlukan insentif yang cukup kuat untuk dirangsang dengan betul. Ini pertimbangan pertama kemudian menjelaskan mengapa berat kecil dan gelang kaki adalah tidak baik, kerana rangsangan pada punggung akan minimum dan ini juga akan menyebabkan sedikit hasil.
Jadi, anda bertanya, Apakah senaman yang saya perlu melakukan kepada MARMOREO punggung?
Jawapannya mudah ... Semua latihan-latihan yang membolehkan saya untuk memuat naik dan boleh merangsang gluteus dengan betul.
Latihan mungkin berbeza-beza daripada:
mencangkung dengan Barbell dan berubah-ubah sumo
Lunges
Stacchi Romania dan kaki diregangkan
Hip-teras
akhbar dengan kedudukan yang berbeza dan lebar kaki
satu lagi perkara yang penting adalah untuk mengetahui apa yang dipanggil MENYAMBUNG MIND-otot, atau mendengar dan mengaktifkan otot yang kita membuat keputusan untuk bekerja, ini akan membolehkan kita untuk mempunyai kesedaran yang lebih besar pada otot anda melatih daerah .
Jadi resipi ajaib bagi punggung TIDAK wujud, tetapi jika betul dirangsang gluteus pasti akan mempunyai beberapa penambahbaikan yang baik! Cubalah dan anda tidak akan menyesal!
Untuk tips lain yang berguna, sila hubungi saya!

ARTIKEL BERKAITAN