WebSeo
臀部の夢のために は、あなたは魔法の公式をお探しですか?そして、あなたは正しい場所になってきました。...
WebSeo
2020-07-13 14:13:08
WebSeo logo

ブログ

臀筋DREAM?

ここでのレシピです!

臀部の夢のために

は、あなたは魔法の公式をお探しですか?そして、あなたは正しい場所になってきました。
今日、私はそれが必要として、臀筋を刺激するために行くためにあなたにいくつかの有用な演習を示したいと思います。
まずアンクレット、小さな重み、ケーブルを忘れてしまった...グレート臀筋が非常に強い筋肉であり、それは十分に強いインセンティブを必要としていることのために適切に刺激されるため。臀部の刺激が最小限になり、これも非常に少ない結果になりますので、小さな重みやアンクレットは、良いものではありませんなぜこの最初の考慮事項は、次に説明します。あなたは、私が臀部MARMOREOに実行する必要が行使する何、頼むので

答えは簡単です...私がアップロードできるよう、適切に臀筋を刺激することができるすべてのものを練習。スクワット
バーベルと可変SUMO
突進
Stacchiルーマニア語および脚延伸異なる位置に
ヒップ推力
プレスとで:
演習では異なっていてもよいです足の幅がもう一つの重要な事は、いわゆるCONNECTING MIND-筋肉を学ぶか、聞いて、私たちは仕事に決めるという筋肉を活性化させる、これは私たちが筋肉に大きな意識を持つことができるようになることです
あなたは地区を訓練しています。
は臀部のための魔法のレシピだから存在しないが、適切に刺激した場合臀筋は確かにいくつかの良い改善点を持つことになります!それを試してみて、あなたは後悔しないように!他の有用なヒントについては
は、私に連絡してください!

関連記事