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Suchen Sie die Zauberformel für Gesäß träumen? Dann haben Sie an die richtige Stelle kommen....
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2020-07-13 14:13:08
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Glutei DREAM?

Hier ist das Rezept!

Suchen Sie die Zauberformel für Gesäß träumen? Dann haben Sie an die richtige Stelle kommen.
Heute möchte ich Ihnen einige nützliche Übungen zeigen, zu gehen, um die gluteus zu stimulieren, wie es sollte.
Zuerst vergessen Fußkettchen, kleine Gewichte, Kabel ... The Great Gluteus ist eine sehr starke Muskeln und dass sie stark genug Anreiz braucht für richtig stimuliert. Diese erste Überlegung dann erklärt, warum die kleinen Gewichte und Fußkettchen nicht gut sind, weil der Reiz auf dem Gesäß wird minimal sein, und dies wird auch in sehr wenige Ergebnisse führt.
Also fragen Sie, welche Übungen ich habe zu einer Pobacke Marmoreo auszuführen?
Die Antwort ist einfach ... All diese Übungen, die mir erlauben, zu laden und können die gluteus richtig stimulieren.
Die Übungen können variieren von
Squat mit Hantel und variable sumo
Lunges
Stacchi rumänischen und die Beine ausgestreckt
Hip-Schub
Presse mit unterschiedlichen Position und Breite der Füße
ein weiterer wichtiger Punkt ist die so genannte ANSCHLUSS Geist-Muskel oder hören und aktivieren Sie den Muskel zu erfahren, dass wir an die Arbeit entscheiden, ermöglicht dies uns ein größeres Bewusstsein auf den Muskel haben Sie Bezirk trainieren .
So ist die Zauberformel für das Gesäß nicht existieren, aber wenn sie richtig die gluteus stimuliert wird sicherlich einige gute Verbesserungen haben! Probieren Sie es aus und Sie werden es nicht bereuen!
Für andere nützliche Tipps, bitte kontaktieren Sie mich!

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