WebSeo
Leder du efter den magiske formel for balder drøm? Så er du kommet til det rigtige sted. I dag...
WebSeo
2020-07-13 14:13:08
WebSeo logo

Blog

GLUTEI DREAM?

Her er opskriften!

Leder du efter den magiske formel for balder drøm? Så er du kommet til det rigtige sted.
I dag vil jeg vise dig nogle nyttige øvelser til at gå for at stimulere gluteus som det skal.
Først glemmer fodlænker, små vægte, kabler ... The Great gluteus er en meget stærk muskel, og for at den har brug for en stærk nok incitament for stimuleres ordentligt. Denne første overvejelse forklarer hvorfor de små vægte og fodlænker er ikke godt, fordi den stimulus på balder vil være minimal, og dette vil også resultere i meget få resultater.
Så du spørger, hvad øvelser jeg skal udføre for at en balde Marmoreo?
Svaret er simpelt ... Alle de øvelser, der tillader mig at uploade og kan stimulere gluteus ordentligt.
Øvelserne kan variere fra:
squat med vægtstang og variabel sumo
lunges
Stacchi rumænsk og ben strakt
Hip-tryk
presse med forskellig position og bredde fødder
en anden vigtig ting er at lære den såkaldte TILSLUTNING SIND-muskel, eller høre og aktivere den muskel, vi beslutter at arbejde, vil dette tillade os at have en større bevidsthed om den muskel du træner distriktet .
Så den magiske opskrift på balderne ikke eksisterer, men hvis korrekt stimuleret gluteus vil helt sikkert have nogle gode forbedringer! Prøv det og du vil ikke fortryde!
For andre nyttige tips, så kontakt mig!

RELATEREDE ARTIKLER