WebSeo
keres a mágikus képlet fenék álom? Akkor jöttem, hogy a megfelelő helyre. Ma akarok mutatni...
WebSeo
2020-07-13 14:13:08
WebSeo logo

blog

GLUTEI álom?

Íme a recept!

keres a mágikus képlet fenék álom? Akkor jöttem, hogy a megfelelő helyre.
Ma akarok mutatni neked néhány hasznos gyakorlatokat, hogy menjen, hogy ösztönözze a gluteus, ahogy kellene.
Először elfelejteni bokalánc, kis súly, kábelek ... The Great Gluteus egy nagyon erős izom és hogy szüksége van egy elég erős ösztönzést serkenti megfelelően. Ez az első szempont, majd megmagyarázza, hogy miért a kis súly és könyök- nem jó, mert az inger a fenék minimális lesz, és ez azt is fogja eredményezni nagyon kevés eredménnyel.
Szóval megkérdezni, milyen gyakorlatokat el kell végezni, hogy a fenék MARMOREO?
A válasz egyszerű ... Mindazok gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik, hogy feltölt és serkentik a gluteus megfelelően.
A gyakorlatok között változhat:
zömök súlyzó és változó szumó
Kitöréseket
Stacchi román és lábak nyújtva
Hip-tolóerő
nyomja meg a különböző helyzetben és szélessége láb
a másik fontos dolog az, hogy megtanulják az úgynevezett kapcsolódási agy-izom, vagy hallani, és aktiválja az izmok, ha úgy döntünk, hogy a munka, ez lehetővé teszi számunkra, hogy nagyobb figyelmet az izmokra edzel kerület .
Tehát a bűvös recept a fenék nem létezik, de ha megfelelően vannak stimulálva a gluteus biztosan van néhány jó fejlesztéseket! Próbáld ki, és nem fogja megbánni!
más hasznos tippeket, kérem jelezze!

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK