WebSeo
Sommer kommer og trene i treningsstudioet vilje ovnen? Ønsker du å dra nytte av parker, strender...
WebSeo
2020-07-10 09:50:53
WebSeo logo

bloggen

metabolsk krets

Det beste for å "brenne kalorier"!

Sommer kommer og trene i treningsstudioet vilje ovnen? Ønsker du å dra nytte av parker, strender å ta raske, men effektive treningsøkter?
Jeg har svaret for deg ... metabolsk krets.
Den metabolske kretsen er intens og effektiv, det bidrar til å forbrenne fett raskt og for å opprettholde et høyt kaloriforbruk, også brenne i ro. Det
? Du vil brenne flere kalorier ikke bare under trening, men når du er ferdig med å trene!
Dette er fordi antallet en konsekvens av den metabolske kretsen er økningen EPOC (Overskudd etter øvelsen oksygen consumation), akronym vanligvis kjent som "overburn"; dvs. oksygenforbruket i etter trening overkant.
Etter denne korte forklaringen vil jeg gi dere en krets som skal undersøkes, trenger du ikke noe materiale, men det vil bli veldig spennende!
HER for deg:
Squat jump
Plank Pushups
Lunges
Crunch
Pushups
Burpees
kretsen vil bli gjentatt i løpet av 3/4 RPM uten pauser (avhengig av nivået av trening) vekslende mellom 40 og 20 sek sec.di WORK RECOVERY mellom en stasjon og en annen.
Enten du ønsker å komme i form til kostyme montering, eller du prøver å gå ned i vekt, er du stillesittende eller sport, du arbeider på kontoret eller på føttene, hvis målet er å redusere centimeter for metabolsk trening er løsningen laget for voi.Cosa vent ... Gi etter!
For mer info kontakt meg!

RELATERTE ARTIKLER