WebSeo
Sommaren är på väg och träna i gymmet kommer spisen? Vill du dra nytta av de parker, stränder...
WebSeo
2020-07-10 09:50:53
WebSeo logo

blogg

metabolisk krets

Det bästa att "bränna kalorier"!

Sommaren är på väg och träna i gymmet kommer spisen? Vill du dra nytta av de parker, stränder att ta snabba men effektiva träning?
Jag har svaret för dig ... det metabola CIRCUIT.
metaboliska kretsen är intensiv och effektiv, det hjälper till att bränna fett snabbt och att upprätthålla en hög kaloriförbrukning, också bränna i vila. Det
? Du kommer att bränna mer kalorier, inte bara under träning, men när du är klar utövar!
Detta beror på att antalet en konsekvens av den metaboliska kretsen är ökningen EPOC (Överskott efter övning syre consumation), akronym allmänt känd som "överbränning"; dvs syreförbrukningen i efter träningen överskott.
Efter denna korta förklaring skulle jag lämna dig en krets som ska testas, du behöver inte något material, men det kommer att bli mycket spännande!
HÄR till dig:
Squat jump

Plank Pushups
Utfall
Crunch
Pushups
Burpees
kretsen kommer att upprepas för 3/4 RPM utan pauser (beroende på graden av utbildning) alternerande mellan 40 och 20 sek sec.di ARBETE ÅTERHÄMTNING mellan en station och en annan.
Oavsett om du vill komma i form till kostym montering, eller om du försöker gå ner i vikt, du är stillasittande eller sport, arbetar du på kontoret eller på fötterna, om ditt mål är att minska centimeter för metabolisk träning är lösningen gjord för voi.Cosa vänta ... Ge in!
För mer info kontakta mig!

RELATERADE ARTIKLAR